シンプルライフ

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プチ瞑想の習慣で得られるもの5選とは?簡単に身に着く方法も紹介

簡単に瞑想ができる「プチ瞑想」への関心度が高まっています。プチ瞑想の習慣化によって、誰にでも短い時間で穏やかな心を生み出します。しかし「瞑想」は難しそうなイメージがあるのと、「オカルトっぽい」「宗教みたい」といった怪しそうな印象を受けがちです。
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