健康管理

テレワークは楽、と思われがちですが、テレワークにはテレワークならではのしんどさがあり、会社勤めと同じように十分に健康管理をしていかないといけません。そこで今回は、テレワークに励む人たちに、簡単にできる有効な健康管理術をお伝えしていきます。

こんにちは、おかもとたかし（@tak_okam）です。 全ての人のメンタルには浮き沈みがあり、安定している人はひとりもいません。 何かしなければいけないことがあるのに、やる気が出ないという経験、ありますよね？ ...

新型コロナウィルスが大きな問題になり、不安や恐怖に襲われる日々をお過ごしの方もいるでしょう。そこで今回は、コロナウィルス騒動でメンタルが崩壊しないために気をつけることとして、メンタルを保つために押さえておきたいポイントをご紹介していきます。

最近あなたは泣きましたか？これは男性と女性とでは、答えは大きく異なると思います。女性の方であればそれなりにあるかもしれませんが、男性では稀です。男性である私は、そのような経験は人生においてほんの数度で、目から涙が零れ落ちるということは滅多にありません。目に涙が貯まることはありますが。

ため息がつい出やすくなっていませんか？別に意識しているわけではないのに、ため息が口から出てしまっている、ということあるかも。周りからも気にされて「ため息はみっともない」という無言の圧力を受けたりします。ため息は、体を調整するために行っている無意識の行動です。

いきなりカミングアウトしますが、わたしは吃音（きつおん）持ちです。詳しくは後述しますが、症状としては軽度で、日常生活に著しく悪影響が出る、というほどのものではないのですが、やはり気になってしまいます。

自分はコミュ障だと悩んでいる人は多いと思います。また、自分の言動や他人との付き合いで、「自分はコミュ障かも？」と感じている人もいるのでは。今回お伝えしたいのは、コミュ障でもいいじゃないということ。そして、コミュ障をむしろ長所にできるということです。