健康管理

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【フリーランス版】朝のウォーキングはいいことづくめ!継続に価値あり

フリーランスなど、自宅で仕事をする人におすすめしたいのが、朝のウォーキングです。人生が良くなります。その理由をお話していきましょう。
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自分の人生を生きよう!そうでないと体に悪影響を及ぼします!

「自分の人生を生きていないとき」人は病気になる、という印象的なタイトルの記事を見つけました。「自分の人生」とはどういうものなのか、一緒に考えてみませんか?
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涙活とは何?行き詰った自分を許してリセットする効果的な方法を紹介

どんな人でも、泣きたいときはありますよね。いつでもどおでも自分の思い通りにすべて行くことはないですから。そこで、今注目を集めているのが「涙活」(るいかつ)です。
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仕事中に昼寝してもOK!サボリではない?働き方がますます変わる?

単刀直入に聞きますが、みなさん、寝てますか? しっかり睡眠時間を確保していますか? バリバリ働かないといけない仕事中に、眠くなることありませんか?仕事中昼寝をするのはよろしくないことと、疲れているのに我慢している人もいるかもしれ...
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貝原益軒「養生訓」の内容が現代にも響く!役に立つ健康観とは?

誰だって健康に長生きしたいもの。健康でさえいれば、何だってできるし、何度でもチャレンジできます。健康でいられることが、人生最大の幸せと言っても過言ではありません。 そして、独立して自由な生き方を選択したフリーランス、副業をして複数の仕...
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