健康管理

ため息がつい出やすくなっていませんか？別に意識しているわけではないのに、ため息が口から出てしまっている、ということあるかも。周りからも気にされて「ため息はみっともない」という無言の圧力を受けたりします。ため息は、体を調整するために行っている無意識の行動です。

いきなりカミングアウトしますが、わたしは吃音（きつおん）持ちです。詳しくは後述しますが、症状としては軽度で、日常生活に著しく悪影響が出る、というほどのものではないのですが、やはり気になってしまいます。

自分はコミュ障だと悩んでいる人は多いと思います。また、自分の言動や他人との付き合いで、「自分はコミュ障かも？」と感じている人もいるのでは。今回お伝えしたいのは、コミュ障でもいいじゃないということ。そして、コミュ障をむしろ長所にできるということです。

フリーランスなど、自宅で仕事をする人におすすめしたいのが、朝のウォーキングです。人生が良くなります。その理由をお話していきましょう。

どんな人でも、泣きたいときはありますよね。いつでもどおでも自分の思い通りにすべて行くことはないですから。そこで、今注目を集めているのが「涙活」（るいかつ）です。

単刀直入に聞きますが、みなさん、寝てますか？ しっかり睡眠時間を確保していますか？ バリバリ働かないといけない仕事中に、眠くなることありませんか？仕事中昼寝をするのはよろしくないことと、疲れているのに我慢している人もいるかもしれ...

誰だって健康に長生きしたいもの。健康でさえいれば、何だってできるし、何度でもチャレンジできます。健康でいられることが、人生最大の幸せと言っても過言ではありません。 そして、独立して自由な生き方を選択したフリーランス、副業をして複数の仕...